Fünf Tipps für einen gelungenen Jahresstart

Nanu, gerade hatte das Jahr erst begonnen, dann stand schon Weihnachten vor der Tür und da ist es bereits: Das neue Jahr. Ihr wollt direkt im neuen Jahr durchstarten und es zu euerem Jahr machen? Mit diesen fünf Tipps sorgt ihr für einen gelungenen Jahresstart und ein besseres Wohlbefinden im neuen Jahr:

1. Realistische Ziele setzen

Gute Vorsätze für das neue Jahr sind ein absoluter Klassiker. Aber wer kennt es nicht, dass nach den ersten Wochen, in denen man seine Vorsätze eifrig verfolgt hat, die Neujahresvorsätze schnell wieder vergessen sind. Nichtsdestotrotz macht es absolut Sinn, sich Ziele für das neue Jahr zu setzen. Denn Ziele erhöhen unsere Zufriedenhalt, geben uns Halt und verringern Stress. ABER die Ziele sollten auch erreichbar und realistisch sein. Es bedarf schließlich zunächst vieler kleiner Schritte und dann erreichen wir auch irgendwann den perfekten Strandkörper.

2. Gemeinsam statt einsam

Das neue Jahr eignet sich perfekt, um den Kontakt zu einem alten Freund wieder herzustellen oder die Verwandtschaft anzurufen. Freunde können uns enorm helfen, die neuen Vorsätze zu erreichen. Aber viel wichtiger ist, dass durch menschliche Nähe Glückshormone in unserem Körper ausgeschüttet und Stress abgebaut wird. Dabei gibt es grenzenlose Möglichkeiten für gemeinsame Unternehmungen. Wie wäre es mal wieder mit einem Kino- oder Museumsbesuch oder einem entspannten Kochabend mit Freunden? Falls du ein wenig Inspiration für leckere Rezepte benötigst, schau doch mal hier vorbei: thevegetarianbutcher/rezepte

3. Wohlfühl-Tagebuch führen

Auch deiner Seele kannst du im neuen Jahr etwas Gutes tun. Eine Möglichkeit bietet dir das Führen eines Wohlfühltagebuchs. Dabei dokumentierst du, in welchen Momenten du dich richtig gut gefühlt hast und wodurch dieses Gefühl zustande gekommen ist. So kannst du die erlebten Gefühle und Momente festhalten und diese zu einem späteren Zeitpunkt nochmal nachempfinden. Das kann dir helfen, ein glücklicheres und gesünderes Leben zu führen.

4. Neues Jahr – neue Gewohnheiten

Wir alle haben Gewohnheiten, die wir uns am liebsten abgewöhnen würden. Ob es nun die obligatorische Tasse Kaffee am Morgen ist oder das Scrollen auf dem Handy vor dem Schlafengehen. Meist hilft es, diese unangenehmen Gewohnheiten einfach durch neue zu ersetzen. Es gibt so viele Wege wie wir unserem Körper etwas Gutes tun können. Warum also nicht morgens mit 10 Liegestützen in den Tag starten oder statt abends Ewigkeiten auf das Smartphone zu schauen, mal wieder Wohlfühlmomente schaffen und seine Haut pflegen? Dafür eignet sich unter anderem unsere Dove Bodylotion Hydro Pflege super – sie spendet deiner Haut Feuchtigkeit und Tiefenpflege die ganze Nacht!

5. In neue Welten eintauchen

Lesen! Es gibt etliche lesenswerte Bücher. Warum also nicht mal wieder eines davon lesen? Schnapp dir ein tolles Buch und mach es dir mit einer Tasse deines Lieblingstees auf dem Sofa gemütlich. Ob Stress im Beruf oder persönliche Probleme, Lesen hilft uns zur Ruhe zu kommen. Man kann einfach in die Welt eines Romans abtauchen und findet so ein wenig Distanz zu den alltäglichen Problemen. Zudem hat Lesen viele weitere großartige Vorteile: Es verbessert unserer Kreativität, Konzentrationsfähigkeit aber auch unsere Allgemeinbildung.